April. 30. 2023.
Af Nina Pfeiffer

BØRN OG UNGE
AROMATERAPI


Må børn og unge bruge produkter med æteriske olier? 
Det er et spørgsmål der florerer i hele branchen og bøger, artikler, blogs, sociale medier, produktudviklere og forhandlere, udviser ofte forskellige synspunkter og holdninger til brug af Aromaterapi til børn og unge.

Nye undersøgelser viser sig hele tiden, og mange eksperter forholder sig mere og mere til at børn og unge skal doseres en hel del mindre en voksne, og aldersgrænsen er forhøjet i forhold til tidligere.

Da generelle undersøgelser om børn og unges brug af Aromaterapi er svingende, og efter meget research og mange læste bøger, skriver jeg i denne blog med forsigtighed.
Jeg er af den opfattelse at "less is more", og jeg følger her i artiklen samtidig de retningslinjer de førende eksperter i de seneste år er kommet frem til.

Jeg kommer med et udpluk af æteriske olier for hver aldersgruppe.
Dette er bare et udpluk, der findes flere som eksperter generelt anbefaler som sikre.

BLAND EN FLASKE MED KROPSOLIE 30 ml.

1. Fyld en ren flaske, 30 ml. med en basisolie som kan være Mandelolie eller Jojobaolie.
(Har du nøddeallergi, skal du bruge Jojoba olie).

Hvis du er i tvivl, kan du første gang starte med at lave en flaske med Lavendel olie.
4 dråber: Hvis barnet er mellem 6-8 år.  
5 dråber: Hvis barnet er mellem 9-10 år.
6 dråber: Hvis barnet er mellem 11-13 år.

3. Rul flasken lidt mellem hænderne, så olierne bliver blandet.

!! Start med at påføre den blandede massageolie på et lille sted på kroppen, eksempelvis foden, og vent 24 timer, for at se om barnets hud er ok med at bruge olien.

Forslag til æteriske olier:
Blandet i 30 ml. basisolie:

• Lavendel.
• Frankincense
• Geranium
• Palmarosa
• Petitgrain
• Ravintsara
• Kamille
• Appelsin *
• Mandarin *

Sådan bruger du olien på barnet:

Påfør den fortyndede olie efter behov eller 1-2 gange dagligt*, på et eller flere af de beskrevne områder.

Den ene gang, kan med fordel gøres om aftenen inden sengetid, da det for de fleste er beroligende at få massage på det tidspunkt, og olien kan trænge ind i fred.

• Massér barnets fødder med olien.
• Massér barnets hænder med olien.
• Massér barnets ryg med olien.
• Massér barnets bryst med olien.
  

ÆTERISKE OLIER I DIFFUSER.

At Diffuse æteriske olier kan være ok, dog med max. 1-2 dråber, og kun i 15-20 minutter ad gangen.
Lad det være i et rum der ikke er for småt og gerne med åben dør ind til et andet rum.

ÆTERISKE OLIER I BADEKARRET
Bader barnet normalt i badekar, kan du tilføje 1 spiseskefuld bæreolie, blandet med 1 dråbe æterisk olie. 
(Blander du ikke æteriske olier med en bæreolie, opløses den ikke i vandet, og olien vil ligge stærkt koncentreret på overfladen og komme i direkte kontakt med huden. 
Det undgår du ved at fortynde den æteriske olie i en bære/basis olie.

Bemærkninger:

* Brug ikke Appelsin & Mandarin hvis barnet skal i solen indenfor 12 timer.

* Jeg anbefaler kun  at bruge 1 æterisk olie i blandingen, med mindre du kender til at blande flere olier, forhold og hvilke olier der er gode at blande sammen.

AROMATERAPI PÅ HUDEN:

BLAND EN FLASKE MED KROPSOLIE 30 ml.
Til huden, skal du altid blande de æteriske olier i en kropsolie/Basisolie.

Når du har blandet olien, skal du første gang smøre olien på et lille sted på kroppen og vente 24 timer for at se om din hud er ok med at bruge olien. 
Hvis det føles ubehageligt, tør olien af.
Hvis det sker, kan det være fint at kontakte én der ved noget om at bruge æteriske olier, som kan vejlede dig i andre muligheder).

1. Fyld en ren flaske, 30 ml. med en Basisolie som kan være Mandelolie eller Jojobaolie.
(Har du nøddeallergi, skal du bruge Jojoba olie).

Første gang, er det rigtig fint at starte med at lave en flaske med Lavendel olie.
Dråber æterisk olie:
6-7 dråber: Hvis du er mellem 14-16 år.  
7-9 dråber: Hvis du er mellem 17-18 år

Forslag til æteriske olier:

• Lavendel.
• Cypres
• Frankincense
• Geranium
• Palmarosa
• Petitgrain
• Ravintsara
• Kamille
• Ylang Ylang
• Appelsin *
• Mandarin *
• Bergamot *

3. Rul flasken lidt mellem hænderne, så olierne bliver blandet.

Sådan bruger du olien:
Påfør den blandede olie efter behov eller 1-2 gange dagligt, på et eller flere af de beskrevne områder.

Den ene gang, kan du gøre det inden sengetid, især hvis du har Lavendel olie i din blanding.
Det er en beroligende olie, og hjælper dig til at falde til ro.

• Massere fødder med olien.
• Massere hænder med olien.
• Massere arme med olien.
• Massér bryst, nakke med olien.
• Jævnligt kan du ta lidt i håndfladerne og snuse til duften

BLAND EN OLIE ROLL-ON  10 ml.

1. Fyld en ren Roll-on flaske, 10 ml. med en basisolie som kan være Mandelolie eller Jojobaolie.
(Har du nøddeallergi, skal du bruge Jojoba olie).

Første gang, er det rigtig fint at starte med at lave en flaske med Lavendel olie.
Dråber æterisk olie:
1-2  dråbe: Hvis du er mellem 14-16 år.  
2-4 dråber: Hvis du er mellem 17-18 år

3. Sæt kuglehovedet godt på og proppen

3. Rul flasken lidt mellem hænderne, så olierne bliver blandet. 

Populære æteriske olier til Roll-on:

• Lavendel.  Beroligende
• Geranium. Beroligende
• Palmarosa. Stress ned
• Bergamot. Beroliger løfter humøret
• Spearmint. Hjælper til at koncentrere dig

Sådan bruger du din Roll-on:

Et par gange om dagen kan du rulle på:

• Indersiden af håndledet
• Nakken
• Brystet
• Jævnligt kan du rulle i håndfladerne og snuse til duften

* Brug ikke disse citrus æteriske olier i din olie til huden, hvis du skal ud i solen indenfor 14 timer:
Appelsin, Mandarin, Grapefrugt, Citron, Lime, Bergamot. 

I Bloggen  kan du se en video om hvordan du laver den.

LAV EN INHALER/DUFTSTICK.

Du kan lave en lille Aromaterapi inhaler som er super smart og lige til at ha i tasken eller lommen. 
Her skal du ikke bruge en kropsolie/basisolie. Kun æteriske olie.
Snus til den et par gange efter behov, og hjælp din energi og dit humør til at blive lidt bedre.

Se i bloggen  hvordan du laver den.

Dryp ned på vatpinden i en inhaler:
4-8 dråber: Hvis du er mellem 14-16 år.  
9-12 dråber: Hvis du er mellem 17-18 år

Populære olier til Inhaler/DuftStick:

• Lavendel.  Beroligende
• Geranium. Beroligende og gir balance
• Palmarosa. Stress ned
• Bergamot. Beroliger løfter humøret
• Spearmint. Gir energi og hjælper koncentration 
• Citron. Gir energi og hjælper Koncentrationen
• Lime. Gir energi og hjælper koncentrationen
• Appelsin. Beroligende og Feel Good
• Grapefrugt. Feel Good og gir energi
• Ravintsara. Gir luft i næsen og energi

ÆTERISKE OLIER I EN DIFFUSER.

At Diffuse æteriske olier er hyggeligt, det skaber en go stemning, og du kan bruge en olie der kvikker dig op eller beroliger dig.
Du kan diffuse et par gange om dagen.

1. Dryp 3-5 dråber i din diffuser.

2. Lad den være tændt i 15-20 minutter.
Brug den et par gange om dagen.

Hvis dit rum er lille, brug få dråber, og  gerne med åben dør ind til et andet rum, eller vinduet på klem.

Har du lyst til at blande et par forskellige olier og opleve en anden duft, gør endelig det. 
Sammenlagt 3-5 dråber.

Føler du ubehag. SLUK diffuseren, så kan det være lidt for meget på det tidspunkt. 
Åben vinduet, så der kommer frisk luft ind i rummet.

Det er bedst ikke at ha dyr i rummet, de kan ha svært ved at tåle olierne.  Ellers skal du sørge for at de selv kan komme ud af rummet, hvis de ikke kan li´ det.

Æteriske olier i diffuser: Du kan diffuse alle de æteriske olier vi har her i shoppen.

ÆTERISKE OLIER I BADEKARRET

Bader du nogen gange i badekar, kan du tilføje 1 spiseskefuld basisolie, som kan være  Jojoba olie, blandet med 1-2 dråber æterisk olie. 
(Blander du ikke æteriske olier med en basis, opløses dråberne ikke i vandet, og den æteriske olie vil ligge stærkt koncentreret på overfladen og komme i direkte kontakt med din hud. 
Det undgår du ved at fortynde den æteriske olie i en basis olie).

Skal du slappe af, er Lavendel olie et hit for de fleste.

*Hold øje med artikler i Bloggen, hvor der jævnligt kommer opskrifter til kropsolie, diffuser og Inhaler DuftStick.

Der er videoer i bloggen, hvor du kan se hvordan du laver en Inhaler/duftstick, en Roll-on, og hvordan du diffuser. 

Der er også tips, når du læser om den enkelte olie.

LIKE OS PÅ DE SOCIALE MEDIER
 OG FØLG MED NÅR DER KOMMER NYT I BLOGGEN